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おしらせ

2021年01月14日

< 旬な食べ物 >

 

おはようございます。

 

寒い日が続いておりますが、体調管理は出来ていますか?

 

基本は「食事」。旬の食材を食べて豊富な栄養素を摂取しましょう!

 

1月の旬な食べ物は…

 

野菜 → 「キャベツ」「白菜」「大根」「水菜」など

 

魚介類 → 「カワハギ」「鯖」「ぶり」「しじみ」など

 

果物 → 「いちご」「みかん」「キウイ」「ゆず」など

 

体の中から体調管理をして、風邪を引かない身体づくりを始めましょう!

 

 

 

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