毎月15日はいちごの日とされ、「いち(1)ご(5)」と読む語呂合わせに由来しています。
いちごにはビタミンCが多く含まれていて10粒食べると1日に必要なビタミンCが摂れると言われています。
ビタミンCの効果は・・・?
★血管・皮膚・骨を強くする
★免疫力を高める
★老化や病気を予防する
★ストレスから守る
★鉄分の吸収を助ける
★コレステロールを抑える
★シミを防ぐ
などの効果があります。
ストレスを抱えている時、体調を崩している時はこまめに摂取しましょう♪
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